Конечно же МАК 🤩
⠀
🌱Уникальные свойства мака были известны еще древним грекам. Особенно ценилось маковое семя за успокоительное, общеукрепляющее и противопаразитарное действие.
⠀
💚Чем полезен : ⠀
✔️ Маковое семя – рекордсмен по содержанию кальция. Регулярное поступление кальция с пищей особенно важно в детском и подростковом возрасте, женщинам во время беременности и после 40 лет.
✔️Мак – эффективное натуральное средство для борьбы с бессоницей.
✔️Не менее важен и высокий уровень таких микроэлементов как калий, магний, железо и медь.
⠀
🔪Рецепты:
Маковое молочко. ¾ стакана мака залить холодной водой и оставить на 2—3 часа. Слить воду. Переложить мак в блендер, добавить 3 стакана воды и 1 ст. ложку меда. Взбивать 2—3 минуты, пока смесь не станет белой. Процедить через марлю.
⠀
⠀
⠀
