Этот вариант ПП-тортика особенно вам пригодится, если находитесь «на сушке»! Калорийность на 100грамм — 96.94 ккалБ/Ж/У — 17.39/2.45/1.33
Ингредиенты➡️10 белков,2 желтка,1 отварная куриная грудка,200 гр нежирного творога,зелень,листья салата,¼ стакана нежирного кефира,соль, перец по вкусу
Приготовление➡️: Смешиваем белки и желтки.
На антипригарной сковороде жарим блины из яиц. Отварную грудку нарезаем мелкими кубиками.
Смешиваем творог с зеленью и кефиром, туда же соль и перец.
Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком.
Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.
Приятного аппетита ♨️😊 пп зож полезно
Взято с ( ppfood.ru)
