Многие думают ,что из семян чиа можно готовить только десерты 🍨 и другие лакомства. Но есть еще очень простой и лёгкий рецепт, но не менее важный для здоровья💪!
Энергетический 💫 напиток из семян чиа.
Такой коктейль особенно необходим людям, испытывающим большие физические нагрузки🏋🏻♀️⛹🏻♀️🚴🏻♀️. Его невероятная способность заряжать энергией уже давно стала легендой. Для приготовления двух стаканов напитка потребуется:
❤️2 ст.л. измельченных зерен чиа,
❤️2 ст.л. сока лайма,
❤️4 ст.л. меда.
Нужно просто залить семена чиа водой 💧в соотношении один к двум и оставить на ночь. К утру полученное густое желе смешать с оставшимися ингредиентами. Для этого можно использовать блендер, однако злоупотреблять прокручиванием не следует – может нарушиться естественная структура. В результате вы увидите напиток, напоминающий крахмальный кисель.
Для улучшения вкусовых качеств семена чиа можно размалывать с черносливом или курагой, а в кисель добавлять свежие ягоды🍓.
Ну как вам такой рецептик, правда же легко и просто? А главное польза не меньше!
Понравился рецепт?
😘
