💮 Льнянаямука – уникальный диетический продукт: насыщает организм, не прибавляя калорий. Кефир содержит биобактерии полезные для кишечника: стимулируют его работу, предотвращают запоры. Кефир в сочетании с льняной мукой — двойная польза для организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💮Чистка кишечника льняной мукой и кефиром
Для этого ежедневно на завтрак в течение 3-х недель нужно пить 1% кефир, смешанный с льняной мукой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•В первую неделю пить 100 мл кефира + 1 чайная ложка льняной муки;
•со второй недели дозу льняной муки необходимо повысить до 2 чайных ложек, кефир остается в том же количестве
•начиная с третьей недели увеличиваем дозу льняной муки до максимальной 3 чайные ложки + 150 мл кефира.
__________________________________________________
🥛ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ С СОЧЕТАНИЕМ ЛЬНА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✏Рецепт прост: нужно натереть яблоко 🍎 или грушу🍐, добавить в стакан 🥛 кефира, 1 ст. л. льняной муки и натертое пюре, перемешать и выпить.
👌🏼Если каждый день увеличивать количество муки в блюде, то можно похудеть в короткий срок и долго не возвращаться к проблеме лишнего веса.
