😃 друзья еще раз хотим рассказать вам про чудо протеин 👍🏻 и как его применять ➡️ Протеин 🌻имеет нейтральный вкус, немного «халвичный». Можно самостоятельно обогащать 🌼повседневные блюда полноценным белком, который как мы знаем необходим организму каждый день, особенно детям👦👧 и людям ведущим активный образ 🤾♂️жизни. В среднем человеку в день☝️необходимо 1гр. белка на 1кг. веса тела. Если человек занимается силовым 🏋️спортом то необходимо 2-3гр. белка на 1кг. веса тела в зависимости от нагрузок и плана тренировок. Рекомендуется ежедневную норму белка ☝️съедать не за один раз а в несколько приемов(один прием 30гр.) Добавляйте протеин в любые блюда ,смузи ,каши или просто с водой 😋
